Fit durch die Schwangerschaft Nr. 450

16.08.2018 — 04.10.2018

16:45 — 17:45

Geburtshaus Paderborn

€ 100,–

Dieser Kurs richtet sich an gesunde werdende Mamas ab der 13. Schwangerschaftswoche, die bereits Sport getrieben haben oder auch Sportanfängerinnen sind. Eine ärztliche Abklärung sollte vorher erfolgen. Im Kurs erfolgt eine Ganzkörperkräftigung, die in ihrer Intensität auf Frauen in der Schwangerschaft abgestimmt ist. Die sechs Kernziele eines Präventionsprogrammes sind Inhalt dieses Kurses:

1. Stärkung physischer Ressourcen
2. Stärkung psychosozialer Gesundheitsressourcen
3. Verminderung von Risikofaktoren
4. Bewältigung von psycho-somatischen Beschwerden und Missbefindenszuständen
5. Aufbau von Bindung an gesundheitssportliche Aktivität
6. Verbesserung der Bewegungsverhältnisse

  • Kurszeitraum: 16.08. – 04.10.2018; wöchentlich, immer donnerstags
  • insgesamt 8 Stunden an 8 Terminen
  • Teilnahmeempfehlung: ab der 13. Schwangerschaftswoche, solange es Ihnen gut tut
  • Dieser Kurs ist als Präventionskurs von den Krankenkassen anerkannt. Die Kursgebühr wird von den gesetzlichen Kassen zum Teil übernommen. Bei den privaten Krankenkassen bitte vorher abklären.
  • Kursleitung: Verena Rotherm

Erste Hilfe am Kind Nr. 372

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