Yoga für Schwangere Nr. 429

durchlaufend

18:00 — 19:00

Geburtshaus Paderborn

€ 8,– pro Stunde

In diesem Kurs führen wir zur Vorbereitung auf die Geburt sanfte Körper- und Atemübungen durch. Sie lernen, Ihren Atem besser wahrzunehmen, mit Wehen umzugehen und optimal für sich selbst und Ihr Kind zu atmen. Verschiedene Entspannungs- und Kräftigungsübungen fördern Ihre Körperwahrnehmung sowie das Körpergefühl und verbessern Ihre Beweglichkeit.

Zudem sind bestimmte Yoga-Übungen ideal dazu geeignet, die Bereiche Beckenboden, Wirbelsäule und Beinmuskulatur auf sanfte Weise zu dehnen und zu kräftigen. So entsteht Übung für Übung mehr und mehr Vertrauen zum eigenen Körper, so dass Sie der Geburt mit Gelassenheit und innerer Ruhe entgegenblicken können.

Unsere Yogakurse sind offene Kurse, Sie können also jederzeit ein- oder aussteigen und an so vielen Kurseinheiten teilnehmen, wie Sie mögen. Die Tutorin, Hebamme Ursula Ellis, bittet vor der ersten Teilnahme um einen kurzen Anruf unter 0162 1390080.

  • Kurszeitraum: wöchentlich durchlaufend, immer montags
  • offener Kurs, Einstieg jederzeit möglich
  • Kurs kann bei entsprechender Teilnahme als Geburtsvorbereitungskurs mit den Krankenkassen abgerechnet werden
  • Kursleitung: Ursula Ellis

Rückbildung abends Nr. 261

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