Gesunde Kleinkinderernährung Nr. 480

18.08.2023

18:30 — 21:15

Geburtshaus Paderborn

€ 39,–

Der 3-stündige Workshop „Gesunde Kleinkinderernährung – stressfreies Essen am Familientisch“ richtet sich an Eltern oder Tagesmütter, deren Kinder 10 Monate bis 3 Jahre alt sind.

Im 1. Teil des Workshops dreht sich alles um die gesunde Ernährung von Kleinkindern:
– Wie lange Muttermilch oder Formula?
– Welche Veränderungen treten mit etwa 1 Jahr auf?
– Die aid Ernährungspyramide
– Die richtige Portionsgröße für Kleinkinder
– Wie viele Milchprodukte sind jetzt erlaubt?
– Zusatzstoffe und Salz
– Ist eine vegetarische/vegane Ernährung möglich?
– Aspirationsrisiko
– Süßigkeiten
– Welche Lebensmittel sind für Kinder gut geeignet?
– Fertiggerichte unter der Lupe
– Schutz vor Lebensmittelinfektionen und -intoxikationen
– Nahrungsmittelunverträglichkeiten/Allergien
– Lebensmittelkunde

Im 2. Teil des Workshops geht es um das stressfreie Essen am Familientisch:
Das gemeinsame Essen ist oft etwas, worauf sich alle freuen. Zumindest an den meisten Tagen. Bei anderen aber entsteht schon beim Gedanken daran Stress. Das muss so nicht sein! Wir besprechen wie Entspannung, Zufriedenheit und Freude zu Tisch einkehren. Du erhältst Tipps und Tricks für entspannte Mahlzeiten mit Kindern nach dem ersten Geburtstag bis etwa 3 Jahre.
– Wie können Kinder von Anfang an mit Spaß an gesunde Ernährung herangeführt werden?
– Wieviel und wie wenig Essen ist normal?
– Aufteilung der Mahlzeiten und Bedarf der Nährstoffe
– Vorlieben und Besonderheiten bei der Kleinkinderernährung
– Welche Fähigkeiten hat das Kind in Bezug auf das Essen?
– Was ist der beste Sitzplatz für ein Kleinkind?
– Wie kann die Eigenständigkeitsentwicklung des Kindes unterstützt werden?
– Tipps zur Gestaltung der Mahlzeiten mit kleinem Kind
– Rituale rund ums Essen
– Rezeptvorschläge für Groß und Klein

  •  Termin: 18.08.2023 von 18:30 Uhr – 21:15 Uhr
  • Ort: Geburtshaus Paderborn
  • Teilnahmegebühr: 39,– € pro Person; 65,– € als Paar inkl. Broschüren
    (bei Buchung aller 3 Ernährungs-Workshops erhältst du einen Rabatt von 15 %)
  • Leitung: Jenny Förster (staatl. gepr. zert. Diätassistentin)


Mein Name ist Jenny Förster, Mutter einer Tochter und eines Sohnes, und ich bin staatlich geprüfte und zertifizierte Diätassistentin und habe mich auf den Bereich der Kinderernährung, beginnend ab Beikost, über Kleinkinderernährung, Picky Eaters („schwierige, mäklige Esser“) spezialisiert. Anhand meiner eigenen Kinder kann ich sagen, dass ein gutes Ernährungswissen im Umgang mit Essenssituationen Kinder zu „Allesessern“ machen kann. Gesunde und entspannte Ernährung muss nicht immer perfekt sein. Wichtig ist, wie man damit umgeht! In meinen Workshops und Ernährungsberatungen gebe ich gute Tipps und einen Anstoß zur Umsetzung. Mein Herz schlägt für die Prävention. Die Baby- und Kindernährung legt den Grundstein für ein gesundes Leben! Auf Grund meiner Zertifizierung bin ich Krankenkassen-anerkannt, sodass meine Rechnung von der Krankenkasse erstattet werden kann. – Mehr dazu unter: „Gesund von Anfang an“

 

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