Pilates & Restore in der Schwangerschaft Nr. 510

Pilates ist ein ganzheitliches und prinzipiengeleitetes Trainingskonzept welches den Körper hinsichtlich Kraft, Beweglichkeit, Flexibilität und Entspannung trainiert.

Durch die Schwangerschaft erfährt dein Körper viele Veränderungen über einen kurzen Zeitraum – Pilates hilft dir in dieser Zeit ein stabiles, dynamisches und bewegliches Gleichgewicht zu halten, sodass du dich durch die ganze Schwangerschaft hinweg in deinem Körper wohlfühlen kannst.

Am Ende jeder Stunde gibt es eine 15-minütige Restore-Einheit (Restore, deutsch: wiederherstellen), in der wir den Körper zur Ruhe kommen lassen und Energiereserven durch langsame Dehn- , Wahrnehmungs- und Atemübungen auffüllen.

Pilatestraining in der Schwangerschaft hat einen nachgewiesenen positiven Einfluss auf die Geburt.

Ich freue mich auf dich!

• Kurszeitraum: 05.02. – 02.04.2025; immer mittwochs von 16:30 – 17:45 Uhr (kein Kurs am 05.03.2025)
• Ab der 12. SSW bis zur Geburt geeignet, keine Vorerfahrung notwendig
• Kursstunde: je 75 Minuten an 8 Terminen
• Kursgebühr: 108,– Euro (jede Teilnehmerin erhält eine Rechnung über die Gebühr nach Kursstart)
• Viele Krankenkassen erstatten Bewegungskurse in der Schwangerschaft – Einreichen lohnt sich!
• Bitte bring dir etwas zu trinken mit
• Kursleitung: Isabel Glaremin, Hebamme und zertifizierte Bodymotion-Pilatestrainerin & Yogalehrerin (RYS 200)