Pilates & Restore – Training nach der Rückbildung Nr. 504
beginnt 17.04.2026
endet 12.06.2026
12:15 - 13:15
Geburtshaus Paderborn
€ 112,–
Du willst dich nach der Rückbildung weiter um deinen Körper kümmern und ihn hinsichtlich Kraft, Beweglichkeit, Flexibilität und Entspannung trainieren? Dann ist Pilates & Restore genau das richtige für dich!
Wir üben in dem Kurs ergonomische Bewegungsabläufe in Verbindung mit der Atmung und gehen gezielt auf die Kräftigung der Körpermitte (Bauch- und Beckenbodenmuskulatur) ein. So findet dein Körper in seine ganzheitliche Kraft zurück.
Am Ende jeder Stunde gibt es eine 15-minütige Restore-Einheit (Restore, deutsch: wiederherstellen), in der wir den Körper zur Ruhe kommen lassen und Energiereserven durch langsame Dehn- , Wahrnehmungs- und Atemübungen auffüllen.
Du solltest einen Rückbildungskurs bereits abgeschlossen haben,Vorerfahrung im Pilates ist nicht notwendig.
Du kannst dein Baby bis zu einem Jahr mitbringen.
Ich freue mich auf dich!
- Kurszeitraum: 17.04. – 12.06.2026; immer freitags von 12:15 – 13:15 Uhr
- Kursstunde: je 60 Minuten an 8 Terminen
- Kursgebühr: 112,- Euro (jede Teilnehmerin erhält eine Rechnung über die Gebühr nach Kursstart)
- Bitte bring dir etwas zu trinken und ein großes Handtuch oder eine Decke zur Auflage auf die Matte mit
- Kursleitung: Isabel Glaremin, Hebamme und zertifizierte Bodymotion-Pilatestrainerin & Yogalehrerin (RYS 200)