Rückbildung abends Nr. 280

Schwangerschaft und Geburt verändern den Körper der Frau. Im Rückbildungskurs werden wir schrittweise Ihren Körper, vor allem die Körpermitte, stärken und kräftigen. Die Wahrnehmung von Beckenboden und verschiedenen Muskelgruppen wird erlernt. Rücken-gerechtes und Beckenboden-schonendes Verhalten im Alltag bauen wir in dem Kurs mit ein sowie Atem- und Entspannungsübungen.

• Kurszeitraum: 04.01. – 29.02.2024; wöchentlich, immer donnerstags
• geschlossener Kurs: 8 feste Termine, jeweils 75 min (nicht am 22.02.)
• Kursgebühr wird bei regelmäßiger Teilnahme von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen; Privatversicherte bitte direkt bei der Krankenkasse nachfragen. Versäumte Kursstunden müssen privat in Rechnung gestellt werden – egal aus welchen Gründen nicht teilgenommen wurde.
• Teilnahmeempfehlung: ab 8 Wochen nach der Geburt bzw. ab 12 Wochen nach einer Kaiserschnittgeburt
• Rückbildungskurse müssen bis zum vollendeten neunten Monat nach der Geburt abgeschlossen sein
• Kursleitung: Ann-Kathrin Brüggemeier