Rückbildung halboffen Nr. 255

Schwangerschaft und Geburt verändern den Körper der Frau. Im Rückbildungskurs werden wir schrittweise Ihren Körper, vor allem die Körpermitte, stärken und kräftigen. Die Wahrnehmung von Beckenboden und verschiedenen Muskelgruppen wird erlernt. Rücken-gerechtes und Beckenboden-schonendes Verhalten im Alltag bauen wir in dem Kurs mit ein sowie Atem- und Entspannungsübungen.

• Kurszeitraum: 04.09. – 20.11.2023; wöchentlich, immer montags als Online-Kurs
• halboffener Kurs: 12 Termine, jeweils 60 min
• 10 Kurseinheiten können innerhalb von 12 Wochen wahrgenommen werden
• Kursgebühr wird bei regelmäßiger Teilnahme von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen; Privatversicherte bitte direkt bei der Krankenkasse nachfragen. Versäumte Kursstunden müssen privat in Rechnung gestellt werden – egal aus welchen Gründen nicht teilgenommen wurde.
• Teilnahmeempfehlung: ab 8 Wochen nach der Geburt bzw. ab 12 Wochen nach einer Kaiserschnittgeburt
• Rückbildungskurse müssen bis zum vollendeten neunten Monat nach der Geburt abgeschlossen sein
• Kursleitung: Elke Hartmann-Plaß