QiGong in der Schwangerschaft Nr. 495

QiGong ist eine traditionelle Bewegungsform aus China und kann frei mit „stetes Üben für Vitalität“ übersetzt werden. Die sanften, wiederkehrenden Bewegungsabläufe werden mit Atem-, Koordinations-, und Konzentrationsübungen kombiniert und sind in jedem Stadium der Schwangerschaft ausführbar.

QiGong ist eine ideale Ergänzung zur Geburtsvorbereitung, schult Stabilität, fördert Flexibilität und kann positiv auf verschiedene Schangerschaftsbeschwerden wirken. Die QiGong Formen sind speziell auf die besonderen körperlichen Bedürfnisse und Veränderungen der Schwangerschaft abgestimmt.

Der Kurs richtet sich an gesunde Schwangere, die Lust auf Bewegung und Begegnung haben. Wir bewegen uns in bequemer Kleidung, drinnen gern barfuß/mit Socken oder auf dünnen Sohlen und wenn das Wetter passt nach Absprache auch draußen.

• Kurszeitraum: 11.03. – 06.05.2023; immer montags (außer an Feiertagen) von 17:30 – 18:45 Uhr
• Kursstunde: je 75 Minuten an 8 Terminen
• Kursgebühr: 100,- Euro (Jede Teilnehmerin erhält eine Rechnung über die Gebühr nach Kursstart)
• Bitte bring dir etwas zu trinken mit
• Kursleitung: Katrin Nolte, Hebamme und QiGong-Kursleiterin (Deutsche QiGong Gesellschaft e.V.)